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  • Foto del escritorEightvolution

La ansiedad, también se puede sentir de estas formas:


  • Con insomnio

  • Con ataques de pánico

  • Con problemas al estómago

  • Con preocupación constante

  • Con sobrepensar

  • Con dolor de pecho

  • Con el corazón acelerado

  • Con problemas de memoria

  • Con dolor de cabeza

  • Con falta de paciencia

  • Cuando te cuesta respirar

La ansiedad es una respuesta de alerta frente a algún estímulo o situación que pueda resultarnos amenazante. Es normal, adaptativa, mejora el rendimiento y la capacidad de anticipación y respuesta. Sin embargo, puede convertirse en una dificultad o trastorno, sintiendo excesiva preocupación por distintos temas y otros síntomasque pueden afectar nuestra calidad de vida. Buscar apoyo, expresarnos oportunamente, hacer deporte, meditar y prácticas de autocuidado, ayudan a reducirla.De esto y más en nuestro e-learning manejo del estrés.


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