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Burnout y Productividad



Mantener el foco, cumplir con nuestra planificación y logro de objetivos debe ser una de las cosas que mejor nos hace sentir. Sin embargo, todos pasamos momentos en los que la preocupación, el cansancio, dificultad para manejar el estrés nos afectan negativamente en el cumplimiento de nuestras metas. ¿Cuáles son las claves para mantenernos productivos aún en contextos de alto estrés?

Revisemos algunos tips:

• Incorpora en tu rutina diaria un espacio de autocuidado (caminar, ejercicios, practicar algún hobby).

• Expresa tus emociones con personas queridas o de confianza, expresa lo que sientes y toma conciencia al respecto.

• Prioriza y planifica. Aún en medio del caos puedes mantenerte enfocado si tienes un plan y pasos para lograrlo. Anda desde lo urgente a lo importante y delega aquello que puedas.

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