Formas de reducir el Cortisol

Encontrar formas saludables de lidiar con el estrés puede ayudar a reducir los niveles de cortisol y regular la respuesta de tu cuerpo. Aquí algunas formas de hacerlo.

• Duerme lo necesario

• Cuida a tu mascota

• Relájate

• Abraza a quienes amas

• Diviértete

• Sonríe

• Come sano

• Disfruta con tu familia