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Formas de reducir el Cortisol




Encontrar formas saludables de lidiar con el estrés puede ayudar a reducir los niveles de cortisol y regular la respuesta de tu cuerpo. Aquí algunas formas de hacerlo.

  • Duerme lo necesario

  • Cuida a tu mascota

  • Relájate

  • Abraza a quienes amas

  • Diviértete

  • Sonríe

  • Come sano

  • Disfruta con tu familia



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